手抖的原因复杂多样，既有生理性因素也有病理性因素，比如剧烈运动、外力压迫、情绪激动、生理性震颤、精神心理疾病等。
1、生理性手抖
剧烈运动：如提拉重物、托举重物等，手部的神经系统会处于紧绷状态，导致手抖。这种情况下，症状通常可以自行缓解。外力压迫：上肢长时间垂在身侧或遭受长时间的外力压迫时，局部血液循环受阻，可能引起手抖。通过甩动、按摩上肢，促进血液循环，可以缓解症状。情绪激动：精神受到惊吓、惊喜等外界刺激后，情绪较为激动，可能出现手抖的不自觉躯体反应。情绪平稳后，手抖现象会自行消退。生理性震颤：在进行精细作业，如穿针引线、手持相机拍照，或长时间维持一个动作时，手部容易发生生理性震颤。这种震颤幅度较小，不影响正常生活，无需特殊治疗。2、病理性手抖
精神心理疾病：如过度紧张、焦虑等情绪状态，可能导致大脑神经失调，出现手抖现象，在情绪稳定后通常会减轻或消失。甲状腺功能亢进：患者由于甲状腺激素过多，会引起机体代谢亢进，出现手抖、心悸、出汗、易饥饿、消瘦、畏热等症状。甲状腺功能检测及甲状腺超声检查可协助明确诊断。帕金森病：是一种神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤（手抖在静止状态下出现或加重，随意运动时减轻或消失），同时伴有肌强直、运动迟缓、姿势步态异常等症状。帕金森病的治疗以对症治疗为主，可遵医嘱选择左旋多巴等药物延缓病情发展速度。特发性震颤：是一种原因不明的震颤疾病，以震颤为唯一临床表现。震颤症状在情绪激动、紧张、疲劳、寒冷等情况下可能加重。治疗上以对症治疗为主，可口服普萘洛尔等药物缓解症状。小脑疾病：如小脑梗死、小脑肿瘤等小脑的疾病可引起小脑性共济失调，表现为意向性震颤，治疗方案需根据具体病因制定。如果手抖频繁出现且影响日常生活，建议及时就医，完善相关检查以明确病因并进行规范治疗，在日常生活中，可以尝试减少自我关注，转移注意力，避免过度劳累和情绪紧张，以减轻手抖的症状。